Påverka – Episode 3
Vegen ut av presset frå sosiale medium er digitale pausar og ekte menneskeleg kontakt.
I denne episoden får du konkrete tips til å få ein betre kvardag. Elias og Lisa skildrar korleis dei nesten tvangsmessig sjekka speil og mobilkamera for å kontrollere utsjånaden sin, men dei har klart å slutte med det. André fortel korleis ønsket om å vise fram sin hockeykarriere på sosiale medium vart ei influensarfelle. Alt han la ut var løgn og ingen burde følgje hans døme.
Ekspertane forklarer korleis søvnmangel og skjermbruk svekker hjernens funksjon og kjem med gode råd om sjølvaksept, balanse og det å bruke kroppen til å leve, ikkje prestere. Bodskapen er klar, verdien vår ligg ikkje i korleis vi ser ut, men i kven vi er og korleis vi har det saman.